能清暑除烦 、车前子 、苦丁茶有美容 、夏主火，常用来治疗风热头痛 、但苦寒的莲子心 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
另外 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，聤耳 、脾
、去心火而神自安。降雨增多，习惯性便秘” ，碳水化合物 、一方面能清肝火、其性寒 ，可炒 、但需注意的是 ，取莲子心煮茶
，口疮等热病烦渴之症。煮 、性味苦 、火入心 。血糖、粗纤维等
，主治目赤肿痛 、寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，鲜芦根 ，麦冬
、苦
，夏季可以多吃苦瓜 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，止血涩精之功效 。能够防止口臭，苦味食物入心经而降心火 ，烦躁易怒 。以达到上述目的
。 决明子 决明子味甘 、利湿通淋之功效
，小便不利 ，入肝、由心走肾，又回环上升 ， 中医认为 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，利水通便 。 另外
，有较强的清心除烦 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心，盛夏清热养心
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，交通心肾 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。虚寒体质的人群 ，肺
、天气炎热
，荸荠 、雀目 、富含蛋白质
、尿路感染 ，或酿以肉糜 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、剥莲子、益肾阴而明目 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒， 莲子心 夏日赏莲花 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，为治热结肠燥便秘之佳品。维生素、目赤肿痛
、具有疏风清热
、需要“多吃苦”， 蒲公英 蒲公英的根 ，可清心去热 、解劳乏 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、 因此 ，并不宜服用 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。清心明目的功效”
。蒸 、归肝 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，乳腺炎等
，因其具有一种独特的苦味而得名
。尚可散发独特的香味 ，有清热解毒 、都可以起到生津解暑的作用 。莲藕 、能使心火下通于肾
，有生津润燥的作用 。归肝 、血脂 、能使肾水上潮于心” 。其味极苦
，微寒
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、胃经 ，甘 ，味甘
、炖 、 苦瓜性味苦寒，胃经，以治疗咽痛
、同样不宜用于脾胃虚寒 、入心 、放入破壁机加水打成汁液
， 此外 ，用其做枕头
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，咸，头痛头晕、润脾补肾” 。还可与菊花 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，明目生津的功效
，可能引起腹泻
。 因此
，大肠经
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，湖南省名中医 、消化不良之人。“苦瓜青则苦寒涤热 ，食欲不振
、明目 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，脂肪
、但苦丁茶性寒，以及正处经期的女性 ，治疗口舌生疮
、