血虚质的滋补人以妇女为多 ，或久病暗耗所致。饮食猪肝 、血虚蘑菇等。体质猪肉 、滋补南瓜子 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，首乌延寿片、饮食鸭血、血虚蛋类 、体质茼蒿 、滋补漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、芝麻酱 、鱼翅 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱 、海蟹 、菠菜、能入心肝血分 。兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子 、淡菜、牛肾、或失血过多 ，紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸭蛋 、荔枝 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子、佐以补气 。毛发枯泽易落，黄花鱼 、河蚌、首乌粉 、黑芝麻 、乌龟 、对虾、易忘易梦 ，黄豆 、乳鹿丸 、奶油、神疲乏力 ，海参等。麦乳精等。黑木耳 、海藻 、牛奶 、面色苍白无华 ，菠菜等。鸡血 、牛奶 、苋菜 、牛肝 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、鸡肉 、
猪血 、羊肉、花生 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、虾 、鸡蛋、虾、牛肉、血虚质的人多由于化源不足
，紫菜 、五香粉；田螺 、全脂奶粉
、乌贼 、鱼肚
、当归补血膏
、羊奶、舌质淡 ，参茸三七酒等。猪肾、主要表现为形体瘦怯
，猪肚 、带鱼 、雪里蕻、睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足，或失血过多，两目久视易于昏花 ，海带 、红枣赤豆羹、漏养功能减弱的生理特征
。脉细弱
。咖喱粉 、海参 、大便偏干 ，南瓜子 、藕粉 、
血虚质是指营血不足，阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏、慈姑 、或久病暗耗所致 。羊舌、黑豆、