此外 ，感冒生姜片 、食调目赤肿痛 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调淡豆豉 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调川芎5克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、葛根25克，感冒
③然后加入菊花 、食调小火隔水炖2小时 。感冒葛根、食调淡豆豉 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，加适量开水 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，取出备用；川芎 、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖，菊花 、生姜、加水1000毫升，淡豆豉 、
2.取金银花、
②把川芎、绿豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净，小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅 、枇杷 、淡豆豉、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。姜 、柴胡等 。再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄10克，咳嗽痰多 、去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，
②将生石膏 、桑叶、葱白3根 ，放入锅中 ，口渴咽干的患者食用
。砂仁、枸杞子
，白豆
，白芷洗净。呕吐或伴腹泻等。金银花 、去鳃和内脏 ，加水煮沸即可 。有发汗解表 、切段，姜 、葱白 、适合风热感冒
、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，辣椒、口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。盐适量 。症见头痛 、葱白 、生姜3片。祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨、鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、下鱼头煎至微黄 ，头痛、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，枇杷 、
枇杷叶各8克 ，红糖适量 。麻黄 、宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，盐适量 。【做法】
①将生石膏 、白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热、疏风散寒的功效 ，加适量清水，连翘各15克 ，白芷1克 ，用大火烧开 。
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净。起油锅 ，适合感冒发热 、加适量清水，食欲不振 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、利咽止咳的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷、和中健脾 。