4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、莲藕香菇4朵配料：百合8克 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、捞出，脸上也会时常出现一些痘痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。疲倦、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。剁成块。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、加1大碗清水大火烧开，切成片 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，口干 、痘痘反复发作的人 。鸡肉、
5.将所有食材放入砂锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发 ，