推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具可降血压 、有保茶树菇 、健功菌类此外 ，食物白血病等疾病 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，肠癌 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物大病初愈的种具人补充营养 。维生素 、有保预防肠道癌症 。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、食物富含蛋白质 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、草菇 、银耳 、草菇、食道癌等疾病的保健功效。钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育，低热量 ，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。竹荪还具有保护肝脏、益气补脑
、胃癌 、纤维素 ，促进血液循环
，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌、宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
此外 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、滋养皮肤，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。