8、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　5 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　2、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6  、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　3 、韭菜

　　配料：盐、香油、

　　4 、