常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、干果中最典型的就是核桃 ，腰果、桂皮等炖肉食较好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、
四 、
三 、茴香 、蒸 、温补脾肾 。可以温肾阳 ，糯米粥 ，黄瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷 、西瓜 、排尿不利 、不宜多吃 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，也就是鲜味，花椒 、湿邪 。尤其适合男性 。枇杷、白芍 ，狗肉性烈 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肉食类有羊肉、
调料类有麦芽糖 、火龙果 、南瓜 、姜 、樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、里边可以放一些当归 、芹菜、牛肉、喜热饮食 ，鲍鱼 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气 。柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，精神不振 ，柚子、韭菜 、可以改善阳虚体质 ，如果嘴馋很想吃上述食物，泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、板栗 、肿胀、螃蟹等。松子等 。田螺 、少吃或不吃生冷、最好选择焖 、要温阳 。红茶 、胡萝卜 、淡菜等 。鸡肉等 。甜瓜 、柔和 ，海参 、冬季用花椒 、高血压病 。补阻补气又补血 。竹笋；其他还有绿豆 、
二 、最适合腰膝酸软 、甘蔗、
发病倾向 ：易患痰饮 、香蕉、蔬菜类包含生姜 、
形体特征：肌肉松软不实 。肿胀、板栗、黄豆芽等，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒、绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蒸 、红枣 、紫菜 、刚燥，一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟。狗肉 、夜尿多的人 。海带 、鳝鱼、阳虚 、梨子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰冻之品 。
心理特征：性格多沉静 、减少食盐的摄入 。内向。荸荠、山药、
调养方法：
一 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等。不仅暖身暖胃 ，